皆さまご存知の通り健康寿命とは
先日のココカラセミナーでもまずこの健康寿命の大切さからお話させていただきました。
これから秋になり、冬を迎える今の時期は寒くて筋肉の温度も下がり関節もより動かなく感じる時もあり、『前に比べて体が動かなくなった』と思う方も増えてくると思います。
そのような方向けにまずはlifejourneyは『簡単体操➕ストレッチ』を定期的に開催しています。
あなたの地域に出張させていただき前述記載の疑問などを解消すべく60分、間に休憩をとりつつ楽しく皆さまに笑顔になっていただきながら体を動かします。
今日も頑張ってやろう!や、明日も頑張るぞといった気持ちになりにくくなってしまいます。