年末年始

今日は午前中トレーニングルームに行き、たっぷりワークアウト(筋トレ)と、ランニングをこなしてきました。

午後は来年の年間計画やマンツーマンストレッチクラスでした!

 

今のクリスマスの時期から年末年始にかけ、飲んで食べる機会がとても多くなりますね。

同僚の方や友人と飲んだり、家族でパーティーしたりとお酒が増え、脂っこい食べ物が連日続いてしまいますね。

翌日まで胃がもたれたり気分が悪かったりすることもあるかと思いますが、体調管理されて毎日を快適にお過ごし下さい。

 

先日、こちらのホームページをご覧になりレッスンにクラスにご参加された方がいらっしゃいました。

そちらのご参加いただいた方は、ご家族の方に『家で過ごしているばかりではなく外で体を動かす』ことを勧められ弊社のホームページを見ていただきご参加いただきました。

ストレッチクラスが終わった後にとても気持ちよくなりかたや背中の重さが取れましたと言っていただきました。

今日まで弊社lifejourneyの『簡単体操ストレッチクラス』の様子を千葉県浦市のJ-COMさんに放送していただきましたが、その後たくさんの反響をいただきお問い合わせや、体のご質問もたくさんいただいております。

ストレッチや簡単体操はあなたご自身で、ある程度知っているだけで簡単に真似ができます。

来年からのご参加お考えの方

今年の簡単体操ストレッチクラスは残り一回まだあります!

12/26(月)10:00-11:00 のクラスがまだありますので、2016年終わる前にぜひご参加いただき、年末年始の体調管理の参考にされてみてください。

年末年始、お体の調子を崩す時期ですのでお体お気をつけになってお過ごしください。

 

※年末はのプライベートレッスンは12月28日(水)が最終レッスン日となります。

年末年始スケジュール詳細はこちらをご覧ください。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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