2017年も明けlifejourneyのストレッチッククラスが全てスタートいたしました！
久々にお会いした方の中で、年末年始による運動量の減少や、摂取カロリーの大幅アップにより体調がなんとなくだるいという方もたくさんいらっしゃいました。
全身の筋肉を動かさなければ血流もスムーズではなくなりがちになるので、やはり運動は健康をサポートするにあたっては必須なのです。
今年最初のそれぞれのクラスでは
主に足の筋肉と背中の筋肉を動かして頂き、血流を良くし、しばらく動かさなかった肩甲骨を動かし背中も肩もスッキリとしていただきました！
今年もlifejouneyのスペシャルストレッチメソッドでたくさんの方に健やかな体を体感していただきたいと思っています。
また、その健康な体づくりのために知って得する
lifejourneyの『ココカラセミナー』が
1月19日（木）14:00-15:00で行われます。
今回は
年をとっても衰えさせない筋肉の作り方、高齢者ほど大切な筋肉の役割などの内容になっています。
今回は参加料は無料になっていますので是非ご参加くださいませ。
詳細は下記をご覧ください。
