サマーストレッチ終了!!

昨日、夏の全身ストレッチ企画第二弾サマーストレッチが大盛況で終わりました。

定員10名のところ合計12の方のご参加でした。

今回は身体で普段意識されることは少ないと思います『軸』を感じていただき、身体を直立させるために必要な『真っ直ぐ立つ』という意識や感覚をたくさん感じていただきました。

真っ直ぐ立つということは、簡単に思うことのように感じますが、ご自分の中で直立は意外と真っ直ぐでなかったりします。

そこでより強い軸を作るために、身体の筋肉をほぐし伸びやすくした後につま先で不安定な角度でバランスを取っていただいたり、身体の中心部分であるお腹周りの筋肉『体幹部分』を意識していただきながらバランスをいとっていただいたり、普段日常でも多くとる姿勢『直立』を強い軸を作りながら行いました。

後に、参加者の方々から

・腰痛が感じなくなりました

・普段使わない筋肉の部位がわかりより使っていこうと思いました

・自分の身体の可動範囲を広げることができスッキリしました

などお声をいただき、ご参加された方々から次回のイベントのご要望をいただきました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

次回は9月にまたこちらのストレッチイベント予定しております。

今回、ご参加できなかった方も是非次回はお気軽にご参加くださいませ。