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今年7月から約３ヶ月間行われた早朝ストレッチクラスが今日のクラスで終了となりました！   ご参加いた…

先日、ダイエットに取り組むにあたりその方法は自分に合っていますか？ということをお伝えさせていただきました。  …

ほとんどの方が一度はダイエットを試みたことがあるのではないでしょうか？ 私もその一人です。 単純に考えてみまし…

こんばんわ。 ここ数日は雨の日が続いていますね。 こうなってくるとお散歩やウォーキング、ランニングなど、外で行…